こんにちは、よしゆきです。この投稿もかなりご無沙汰ですが皆様お元気でしょうか？僕は元気にやっております。コロナの影響でなかなか東砂教室が再開出来ていませんが、昨年までやっていた八景島のヨガを来月９月より再開しますのでご案...

こんにちは(^^)今日はヨガの初心者に向けた呼吸の方法を動画にしました！腹式呼吸や胸式呼吸の動画より先に出せばよかったのですが(^^;)後出しになりましたがみてもらえるとこうやって呼吸をすれば良いんだなとわかると思います...

こんにちは(^^)自粛生活が長引いていますがいかがお過ごしでしょうか？運動不足という方はぜひオンラインヨガを体験してみてください！今回の動画はオンラインヨガって？という解説をしてありますのでみてみてください(^^)

こんばんは(^^)ユーチューブ動画アップしました！今回は腹式呼吸と胸式呼吸についてです。普段のレッスンではこうやってゆっくりと呼吸だけのレッスンってあまりしないのでこういう機会にやるのはいいですよね！ぜひみてみてください...

こんばんは(^^)よしゆきです。今日アップした動画はヨガでダイエットについての僕なりの体験談を語りながらお話しています(^^)ヨガはダイエットに最適なのか？？そんなお話をしているので木になる方はぜひ！！

こんにちは(^^)ヨガとストレッチの違いについて動画で解説しています。これは色々な解釈がありますが僕なりの見解ですので参考にしてもらえれば嬉しいです。