こんにちは(^^) 今日はグルテンフリーについて書きます💡実は過去に書いたのですが色々手違いで消してしまったのでまた書きたいと思います。 グルテンフリーという言葉はご存知ですか？？簡単にいうと小麦粉断ちで...

こんにちは(^^) 僕はレッスンの中でもよくお話をしているのですが人間の体を作っているのは日々の食事です。ヨガや運動も大切ですが一番大切なのは食事だと思います。では食事の何が大切なのか？？いろいろポイントはあるので一言で...

今日は僕が毎日のモーニングルーティーンにしている朝ヨガの勧めです。皆さんは朝、何時に起きていますか？仕事の関係やその日のスケジュールなどによっても変わってくる方もいらっしゃると思いますが、できれば朝起きる時間は決まった時...

こんにちは、よしゆきです。 またまた久しぶりに更新となってしまいましたが、これからは更新頻度を高めていこうと思いますのでお付き合いいただければと思います。 僕自身の近況となってしまいますが、2年前の2019年に東京の江東...

こんにちは、よしゆきです。この投稿もかなりご無沙汰ですが皆様お元気でしょうか？僕は元気にやっております。コロナの影響でなかなか東砂教室が再開出来ていませんが、昨年までやっていた八景島のヨガを来月９月より再開しますのでご案...