こんにちは(^^) 今日は調味料のお話です💡 以前のブログ　身体と心の調子を整えるのはヨガも良いですが食事が大切です でコンビニ弁当、加工品はなるべく避けて自炊生活を増やしましょう！ と書きましたがでは自...

こんにちは(^^)よしゆきです。 今日は瞑想のお話です。 瞑想ってどんなイメージありますか？ 心を無にするとか何も考えないようにするとかじっとしているのが大変とか？ 難しそう！って感じる方が多いかな？というのが色々な方に...

今日は油のお話です(^^) 油というとどういうイメージがありますか？ とりすぎると太るとか？健康に良く無さそう？とか なるべく油を減らした生活が良い？とか病気を引き起こしそうなイメージがありますよね？ でも良質な油は積極...

ちょっと前の記事で朝ヨガを毎朝のルーティーンにという記事 毎日の朝ヨガの勧め を書きましたが毎日続けるって何事も難しいですよね。。。(^^;) 僕の先生も毎朝７分で良いからヨガを続けてくださいと言っています。 今では朝の...

今日も食べ物のお話です。食べるのが好きなので(^^;) 皆さんはスイーツ、甘いものは好きですか？？ 僕は大好きでした！！(過去形)(^^;) お酒も大好きなのですが甘いものも大好きで、ビール飲みながらショートケーキを食べ...

こんにちは(^^) 今日はヨガとダイエットについてです。 YouTubeの動画でも解説しているので文字が面倒でしたら(笑)こちらをみてくださいね！ ヨガでダイエット？ さて、体重が増えてダイエットをしたいと考えている方は...