ヨガと暮らし

「ヨガと暮らし」では、
ポーズを頑張るためのヨガではなく、
日常の中で自分を整えるためのヒントをお届けしています。

呼吸のこと、身体の感覚、心の動き。
そして、数秘やアロマの視点から見た
「今の自分に合った整え方」。

忙しい毎日の中で、
少し立ち止まり、今の状態に気づくことで、
無理なく本来のリズムに戻っていく。
そんな視点を、やさしい言葉で綴っています。

どの記事から読んでも大丈夫です。
今の気分に合うものを、ひとつ選んでみてください。