ちょっと前の記事で朝ヨガを毎朝のルーティーンにという記事 毎日の朝ヨガの勧め を書きましたが毎日続けるって何事も難しいですよね。。。(^^;) 僕の先生も毎朝７分で良いからヨガを続けてくださいと言っています。 今では朝の...

今日も食べ物のお話です。食べるのが好きなので(^^;) 皆さんはスイーツ、甘いものは好きですか？？ 僕は大好きでした！！(過去形)(^^;) お酒も大好きなのですが甘いものも大好きで、ビール飲みながらショートケーキを食べ...

こんにちは(^^) 今日はヨガとダイエットについてです。 YouTubeの動画でも解説しているので文字が面倒でしたら(笑)こちらをみてくださいね！ ヨガでダイエット？ さて、体重が増えてダイエットをしたいと考えている方は...

今日はタイムリーなお話💡 コロナが蔓延してから２年近く経ちますがいまだに収束の目処が立たない現状ですね。。。 僕たちの生活様式もすっかり変わってしまい、ヨガのレッスンもオンラインが主流 もちろん対面レッス...

今日も食事に関わるお話です(^^) 何故ヨガ講師なのに食事のお話が多いのかというと、食べるのが好きだからです(笑) ヨガを始める１０年以上前は酷い食生活でした。。。 食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べる(^^;...

こんにちは(^^) 今日はグルテンフリーについて書きます💡実は過去に書いたのですが色々手違いで消してしまったのでまた書きたいと思います。 グルテンフリーという言葉はご存知ですか？？簡単にいうと小麦粉断ちで...