一日が終わる頃、どっと疲れを感じる日があります。 何か特別なことをしたわけでもないのに、気づいたら余裕がなくなっている。そんな日もありますよね。 そんなとき、「ちゃんとリラックスしなきゃ」「整えなきゃ」と思わなくて大丈夫...

「最近、呼吸が浅い気がする」そう感じることはありませんか？ 実は、呼吸が浅くなるのは特別なことではありません。 忙しさや緊張、考えごとが続いているとき、私たちの呼吸は自然と短くなります。 そんなとき、深呼吸をしようとして...

ヨガというと、身体を柔らかくしたり、ポーズをきれいに取ったりするもの、そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも、IMA YOGAではポーズそのものよりも呼吸に意識を向けることを大切にしています。 なぜなら...

― ヨガ・数秘・アロマで「今の自分に戻る」ために ― IMA YOGA 教室のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 このたび、長く手を入れられずにいたホームページを、少しずつリニューアルしていくことにしまし...

暑い日が続いていますが夏バテや体調不良されていませんか？ さて、早速本題ですがこんな事でお困りではないですか？？ ●ヨガが身体や心に良いと思っていても毎日続かない。。。 ●ヨガだけでなく続けたい習慣が３日坊主になってしま...

こんにちは(^^) 梅雨が明けましたね！！ まだ６月なのに。。。水不足などが少し心配ですが晴れは気持ちいいですよね！ さて、今年は３年ぶりに１０月に開催される横浜マラソンに参加することにしました。 最近あまり走っていなか...