ふとした時に、 「なんだか呼吸が浅いな」「胸がつかえる感じがする」「息はしているはずなのに、どこか苦しい」 そんなふうに感じることはないでしょうか。 仕事で緊張している時。人間関係で気を使っている時。不安なことを考えてい...

というタイトルで記事を書いて下さい。 僕が実際１２年以上ヨガのレッスンをして感じている事は下記です。内容を膨らませて魅力のある記事を書いて下さい ヨガを始めたけど週一で効果あるの？毎日続けないとって思う人もいると思います...

というタイトルで記事を書いて下さい。 僕が実際１２年以上ヨガのレッスンをして感じている事は下記です。内容を膨らませて魅力のある記事を書いて下さい 朝ヨガの効果の記事を書きましたがこの記事は夜ヨガについてです。 一日の終わ...

一日の始まりは、朝から始まります。 当たり前のことのようですが、この「朝の過ごし方」は、その日一日の心と体に大きく影響しているように感じます。 朝から気分よく過ごせると、その日一日が自然と軽やかになります。反対に、朝から...

「ヨガをやりたい気持ちはあるけれど、時間がない」 そう感じている人は、とても多いのではないでしょうか。 仕事、家事、育児、介護、人間関係、スマホ、SNS。現代の生活は、気づかないうちにやることや考えることが増えています。...

私たちは、日々の暮らしの中で必ずと言っていいほどストレスを感じます。 仕事、家族、人間関係、近所付き合い、SNS、将来への不安、体調の変化。集団生活を送っている以上、ストレスをまったく感じずに生きることは難しいかもしれま...