こんにちは(^^) 今日は腰痛についてです。 実はユーチューブでも話している内容ですが文章でも書いておきます(^^) ヨガで腰痛や肩こりは治りますか？ 動画でも説明していると思いますが腰痛って直接原因がわかるものってほと...

こんにちは(^^) 今日は鼻うがいについてです！ ご存知の方もいらっしゃると思いますが鼻うがい、鼻洗浄は呼吸を広げてくれるので 非常にオススメです。 ずっとやっていたのですが引越しの時にネティポット(鼻うがいの容器)がな...

こんにちは(^^) 今日はヨガマットの紹介をします。 僕が使っているマットだったり使っていたマットの紹介です。 皆さん、ヨガマットって何を使っていますか？？ スタジオに行けばレンタルがあるのでレンタルでいいや！とかホーム...

こんにちは(^^) 今日はデトックスについてです。 デトックスというのは「毒を出す」という意味でファスティングだったり 健康系のメソッドでよく使われていますよね(^^) 具体的にどういう行為がデトックスという言葉に当ては...

こんにちは(^^) 今日は１０月９日に八景島アロマヨガ で使用するヒノキについてです。 ヒノキは日本人にとっても馴染み深い木ですよね(^^) 古くからその香りは癒し効果や防虫、抗菌効果が知られ、神社仏閣をはじめとする健在...

こんにちは(^^) 秋もすっかり深まり食欲の秋が発動してしまいますよね(笑) 以前のブログで旬なものを食べるのが良いと書きました 旬なものを食べましょう！季節毎の食事を大切に！ こちらでも書きましたが旬のものを食べるとい...