今日は食事の中でも菜食についてのお話です(^^)
ヨガに興味が出てくるとベジタリアンという言葉が耳にする事が多いのではないでしょうか？
もうすでに知っているよという方も多いとは思いますが(^^;)
ベジタリアンというのは言葉の通り野菜類しか食べないという事ですが
実はかなり細分化されています。
今日は主要なものだけ取り上げていきますね！
ベジタリアンの中でもフルーツしか食べない人たちをフルータリアンといいます。
そしてフルータリアンの中の最上級が木から落ちたフルーツしか食べないという人たちです！
え？？って感じですよね(^^;)自分で刈り取らないという事みたいです。
そして、ベジタリアンの中でも魚は食べる、卵は食べる、乳製品は食べる
という方々もいます。宗教上の理由などが多いですかね？
それら(卵、乳製品)食べないのがヴィーガンという方々です。
卵も食べないのでもちろんオムレツも食べません(笑)
乳製品も食べないのでチーズも食べません(笑)
人間にはタンパク質が必要ですがタンパク質も肉から取るのではなく豆類から取っています。
このヴィーガンを僕も３ヶ月ほど試して見ました。
理由はあまりないのですが人体実験です(笑)
体質、性別、年齢によって何が合うかというのは変わってくると思います。
まずは僕にこのヴィーガンが合うのか？結果何をもたらすのか？
という事を知りたかったです。
グルテンフリーの実践(下記の過去記事を参照ください)
した時と同様にヴィーガンにすると外食はできません(^^;)
今ではヴィーガンレストランなども増えてきましたが昔はほとんどなかったからです。
僕の場合はやはり２週間程度で変化が見えてきました。
まずは体が軽く感じるという事(実際の体重も軽くなりました)
お肉類の重たいものを食べないので胃腸の負担が消えて消化が良く、軽く感じると思います。
体が軽くなると心も軽やかになる！結果良い感じでした。
そして一ヶ月も続けるとヨガとの相乗効果もあり、日々元気になっていく感じでした。
そして一番良かったが無臭になった事でした(笑)
年齢を重ねると男はオヤジ臭が出てきます(笑)
僕もそうでした(^^;)
しかしヴィーガンにしてからはオヤジ臭がなくなりました！！
これにはびっくりでした！
オヤジ臭の原因は色々あると思いますが一番は肉や魚の独特な匂いが
体で吸収しきれずにオヤジ臭になるのでは？と推測しました。
あとは既製品の添加物などが体で分解できずに匂いとして出るのではと思いました。
実際、オヤジ臭強い人って不健康そうなオヤジ多いですよね？(笑)
あ、偏見ごめんなさい(^^;)
でも実際周りにいた人でそういう人が多かったです。
という事で僕の中でのヴィーガンの最大の効果はオヤジ臭が消える！でした(笑)
オヤジ臭気になる方は試してみる価値はあると思いますよ(^^)
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