こんにちは(^^) 今日は１０月９日に八景島アロマヨガ で使用するヒノキについてです。 ヒノキは日本人にとっても馴染み深い木ですよね(^^) 古くからその香りは癒し効果や防虫、抗菌効果が知られ、神社仏閣をはじめとする健在...

こんにちは(^^) 秋もすっかり深まり食欲の秋が発動してしまいますよね(笑) 以前のブログで旬なものを食べるのが良いと書きました 旬なものを食べましょう！季節毎の食事を大切に！ こちらでも書きましたが旬のものを食べるとい...

こんにちは(^^) 秋になって食欲の秋と言われるくらい美味しいものが出てくる季節ですが 体重増加が気になりませんか？僕も最近気になります(^^;) 巷には色々なダイエット方法が出回っていて色々な方法を実践された方も多いと...

こんにちは(^^) 今日は呼吸のお話です。 ヨガの時のお話をすると呼吸が大切で呼吸に対する意識を僕もレッスンの中でくどいくらい(笑) お話していて僕のレッスンを受けてくださった方はご存知だと思いますし ヨガのレッスンを受...

こんにちは(^^) ９月も終わりになり気がつけばもう１０月(^^;) 台風も接近していたり季節の変わり目ですが皆様健康に過ごされていますでしょうか？ 病気になると健康ってほんとありがたいなと思いますよね？ 僕も最近は大き...