こんにちは(^^) かなり久しぶりの更新になります(^^;) すっかり寒くなって秋も深まってきましたね！！ 体調などは崩されていないでしょうか？ 寒くなってきたので鍋物などが美味しい季節ですね(^^) さて、このブログで...

こんにちは(^^) 皆さんの平熱って何度くらいですか？？ 僕もそんなに細かく計ったりしないのでわからないですが多分36.5度くらいだと思います。 今は35度台が平熱って人も多いのではないでしょうか？ 僕もヨガを習慣にする...

こんにちは(^^) 今日は腰痛についてです。 実はユーチューブでも話している内容ですが文章でも書いておきます(^^) ヨガで腰痛や肩こりは治りますか？ 動画でも説明していると思いますが腰痛って直接原因がわかるものってほと...

こんにちは(^^) 今日は鼻うがいについてです！ ご存知の方もいらっしゃると思いますが鼻うがい、鼻洗浄は呼吸を広げてくれるので 非常にオススメです。 ずっとやっていたのですが引越しの時にネティポット(鼻うがいの容器)がな...

こんにちは(^^) 今日はヨガマットの紹介をします。 僕が使っているマットだったり使っていたマットの紹介です。 皆さん、ヨガマットって何を使っていますか？？ スタジオに行けばレンタルがあるのでレンタルでいいや！とかホーム...

こんにちは(^^) 今日はデトックスについてです。 デトックスというのは「毒を出す」という意味でファスティングだったり 健康系のメソッドでよく使われていますよね(^^) 具体的にどういう行為がデトックスという言葉に当ては...