一日が終わる頃、どっと疲れを感じる日があります。 何か特別なことをしたわけでもないのに、気づいたら余裕がなくなっている。そんな日もありますよね。 そんなとき、「ちゃんとリラックスしなきゃ」「整えなきゃ」と思わなくて大丈夫...

「最近、呼吸が浅い気がする」そう感じることはありませんか？ 実は、呼吸が浅くなるのは特別なことではありません。 忙しさや緊張、考えごとが続いているとき、私たちの呼吸は自然と短くなります。 そんなとき、深呼吸をしようとして...

ヨガというと、身体を柔らかくしたり、ポーズをきれいに取ったりするもの、そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも、IMA YOGAではポーズそのものよりも呼吸に意識を向けることを大切にしています。 なぜなら...

― ヨガ・数秘・アロマで「今の自分に戻る」ために ― IMA YOGA 教室のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 このたび、長く手を入れられずにいたホームページを、少しずつリニューアルしていくことにしまし...