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ズボラさんでも続く瞑想

こんにちは(^^)

かなり久しぶりの更新になります(^^;)

すっかり寒くなって秋も深まってきましたね!!

体調などは崩されていないでしょうか?

寒くなってきたので鍋物などが美味しい季節ですね(^^)

さて、このブログでは食や運動、ヨガなどを紹介して皆様の健康にお役に立てればと思っておりますが

その中の瞑想もおすすめしております。

ヨガ、運動、瞑想などは毎日やる事を推奨しているのですがなかなか毎日続けると言うのは

難しいですよね(^^;)

僕も今でこそヨガ、瞑想が日課になっていますが日課になるまではかなりの年月が経ちました。。。

なので皆様にも焦らず取り組んでほしいのですがその手助けになればと新しいユーチューブチャンネル

を立ち上げました!!

その名も「ズボラ瞑想クラブ」です!

なかなか瞑想が続かない方に向けて毎日枕元にスマホを置いて聞くだけで瞑想になる動画を

配信していきますのでぜひご活用ください!!

最初の動画を昨日配信したばかりで、これから色々な種類の動画を配信する予定ですので

お楽しみください!!

コロナ禍でお家レッスンを楽しみたいという方は下記のYouTubeサイトにてお楽しみください!
チャンネル登録、いいねを頂けると励みになりますのでよろしくお願いします。

今からはじめるヨガ

また、ZOOMを使用したオンラインレッスンも(まだ開催していませんが)開催しますので
下記のリンクをご確認ください。

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