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腰痛とヨガ

こんにちは(^^)

今日は腰痛についてです。

実はユーチューブでも話している内容ですが文章でも書いておきます(^^)

ヨガで腰痛や肩こりは治りますか?

動画でも説明していると思いますが腰痛って直接原因がわかるものってほとんどないんですよね。

複合的要因の場合が多いので専門家(お医者様)でもわからない事が多いです。

腰痛の方は実感されているのではないでしょうか?

僕もヨガのレッスンを始めてから

ヨガで腰痛は治りますか?

ヨガで肩こりは治りますか?

と何十回、何百回と質問されました(笑)

その方々にお話を聞くと病院に行っても原因がわからずに治らないという方がほとんど。。。

整体や接骨院でマッサージしてもらって少しは和らぐがなかなか完治しないという人が多いです。

僕はいつもこうお答えしています。

絶対に治るとは言えないですが軽減される可能性は高いです

断言できずにすいません(^^;)

僕も専門家ではないので腰痛の全部のメカニズムを知っている訳ではありません。

ただ、腰痛や肩こりの方でヨガを受けてくださった方はたくさんいらっしゃり

良くなったというお話はたくさん聞いています。

ですので可能性は高いと思います。

腰痛や肩こりの多くの原因が特定の箇所に負荷がかかる事により痛みが発生するという事ですので

ヨガで血流を良くしたり体のバランスを整えると改善されてきます。

また腰痛はメンタルからきている場合もあるのでヨガをする事により心がクリアになると

腰痛も改善する時もあります。

しかしこれは特効薬ではないのでやはり継続する事が大切ですね。

なかなか習慣にならない方は週に一度でも良いですと僕はアドバイスしています。

最近は自主クラスを開催していませんが自主クラスを開催していた時は週に1回レッスンをしていたので

そのクラスにできれば毎週来てくださる事をオススメしていました。

あとは自分が一番効果のあると思うポーズを自宅でやるというのが良いと思います。

腰痛や肩こりでお悩みの方は是非参考にされてみてヨガライフを楽しんでもらえたらと思います。

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。

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