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毎日体重計に乗る!

こんにちは(^^)

9月上旬ですがもう秋を感じられるくらい涼しいですね!

僕の家の周りには金木犀が多く咲いているので金木犀の香りがしてさらに秋を感じます(^^)

ところで皆さんは体重計って使っていますか?

僕はヨガを始めてからずっと、ほぼ毎日体重計に乗っていました。

最初はヨガを続けていると体重が減っていくので楽しいので乗っていたのですが

それから習慣で毎日乗っていました。

アシュタンガヨガをやっていた時は53キロくらいまで落ちた時もありますが

ほぼ56キロから58キロくらいの間でここ数年は大きな変化がなく安定していました。

しかし、去年実家に父の看病で戻ってきてからは看病などで大変だったのもあり体重計に

乗っていなく、食生活も乱れていて気がついたらMAX66キロまで行っていました(^^;)

そこで思い出したので毎日体重計に乗るというのを忘れていたということ。。。

体重計に毎日のる事により意識しなくても食べすぎたな?とかで食事を調整するんですね!

それからは毎日乗る事を復活させました!

おかげさまで体重も少しずつ前の体重に戻ってきました。

もし、ダイエットをしたい!でも続かない。。。体重が落ちない。。。

という方がいらっしゃったら毎日体重計に乗るというのをおすすめします!

ダイエットというのは見た目だけではないとは思いますが数値化してみるのが一番わかりやすいので!

僕はこれをお勧めします。

最近はスマホのアプリと連動する体重計もあるので変化がグラフ化してよりみやすくなります。

これから食欲の秋になってきて体重も気になる方が多いと思いますので食べ過ぎは気をつけましょうね!

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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