こんにちは(^^)
今日はアロマオイル、エッセンシャルオイルのお話です(^^)
八景島ヨガでもアロマヨガを開催しています。（下記参照ください）
アロマって使っている方もいらっしゃるとは思いますがあまり知らない方も
いらっしゃるので簡単に説明を！
アロマオイルという言葉が馴染み深いと思いますがエッセンシャルオイルという呼び方
が正式ですがここではアロマオイルと書きます。
アロマオイルとはお花や果実、木の実などの植物から成分を高濃度に抽出したものです。
抽出の仕方は何種類かありますが一番多いのは水蒸気蒸留法です。
アロマの品質を左右するのが天然の植物を使用しているか？
農薬を使用していないか？が重要です。
残念ながら100円ショップなどで売られているのは天然の植物ではないですね(^^;)
あとは無農薬というのも重要ですので調べてから購入されることをおすすめします。
そしてこれは個人的感覚ですが直接塗布できるか？という事です。
これはオイルの瓶に書いてあるので良く読んでください。
僕は直接塗布できるアロマの方が身近に手軽に使えて良いと思います。
アロマの一番メジャーな使い方はディフューザーでアロマのミストを
部屋へ漂わせるという使い方ですね！
お手軽にアロマの香りを感じられると思います。
後は直接塗布できるアロマは直接塗布して楽しむ、香水をつけるように。
僕も若かりし頃は香水を使っていましたが今は匂いがきついしアロマの方が
自然な香りなのでアロマにしています。
直接塗布できないアロマはココナッツオイルなどで希釈して塗布するというやり方もあります。
後はアルコールと混ぜて除菌ように使うというやり方もあります。
昔、ヨガスタジオをやっていた時はヨガマット除菌用にアロマスプレーを自作していました(^^)
後はお風呂に入れるのもおすすめです。
市販のバスソルトは天然のものではないのが多いのでアロマオイルを２、３滴垂らすと
お風呂タイムが楽しくなります。
などなど色々使い方はありますがやはり一番良いのは最初にも書いた
アロマヨガ が一番効果的かな？と思います。
ヨガの効果とアロマの効果が一度に楽しめる！良い組み合わせですね！
八景島まで遠いという方はお近くでアロマヨガ を開催しているクラスがあったら
是非参加してみてくださいね(^^)
最後までお読み頂きありがとうございました。
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