グリーンスムージーの勧め、朝食に取り入れると効果的です。
今日はグリーンスムージーについてです(^^) 一時期流行ったこともあり飲んでいた方も多いのでは? と思いますが、グリーンスムージーについてです。 食事については過去に色々書いていますが 一日3食が健康に良いのか?それとも...
今日はグリーンスムージーについてです(^^) 一時期流行ったこともあり飲んでいた方も多いのでは? と思いますが、グリーンスムージーについてです。 食事については過去に色々書いていますが 一日3食が健康に良いのか?それとも...
こんにちは(^^) 今日は基本って大事ですよね?というお話し! ヨガじゃなくても良いのですが基本って常に意識するべきものであり 忘れがちなので何度も立ち戻って確認する必要があると思います。 ヨガでは呼吸が一番大切な要素で...
今日は精神的なお話し。 ヨガでは良く頑張りすぎないように。とか自分に優しくなどという言葉が出ますよね? 僕もレッスンではそういう語りがけをしています(^^;) これはある意味間違いではないのですが頑張るの意味合いの違いを...
今日は食事の中でも菜食についてのお話です(^^) ヨガに興味が出てくるとベジタリアンという言葉が耳にする事が多いのではないでしょうか? もうすでに知っているよという方も多いとは思いますが(^^;) ベジタリアンというのは...
今日はヴィパッサナー瞑想のお話です。 前に瞑想の勧めという記事を書きました。下記参照 瞑想のススメ その中で少し書いたのがヴィパッサナー瞑想についてです。 これは仏陀が悟りを開いた瞑想法と言われています。 しかし、このヴ...
こんにちは(^^) 今日は免疫力についてお話します。 免疫というのは体の防御機能ですね! 風邪を引いたら熱を出す、これも免疫機能が働いているからです。 なので薬で無理に熱を抑えてはいけません! 体が闘っている証拠ですから...