呼吸の基本

こんにちは(^^)
今日はヨガの初心者に向けた呼吸の方法を動画にしました!
腹式呼吸や胸式呼吸の動画より先に出せばよかったのですが(^^;)
後出しになりましたがみてもらえるとこうやって呼吸を
すれば良いんだなとわかると思います。
僕のクラスに通ってくださる方はレッスン中にこの話はしているので
知ってる知ってるとなると思いますが!

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