こんばんは(^^)
ユーチューブ動画アップしました！
今回は腹式呼吸と胸式呼吸についてです。
普段のレッスンではこうやってゆっくりと呼吸だけのレッスンって
あまりしないのでこういう機会にやるのはいいですよね！
ぜひみてみてください！
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ヨガ初心者からサイクリスト、アスリートまでヨガで健康やパフォーマンスをあげましょう！
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