こんにちは(^^)
ヨガとストレッチの違いについて動画で解説しています。
これは色々な解釈がありますが僕なりの見解ですので参考にしてもらえれば嬉しいです。
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ヨガ初心者からサイクリスト、アスリートまでヨガで健康やパフォーマンスをあげましょう！
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