体幹を鍛えるヨガ

こんばんは(^^)
コロナの報道で気持ちが沈みがちになりますが
そんな時こそヨガをしましょう！！
今回はレッスンでもやっているポーズですので
レッスンに参加してくださっている方々には
馴染みがあるポーズではないかと思いますので
是非、動画みながら一緒にやりましょう！！