ヨガで体調管理

今日も横浜元町のヨガ教室開催しました。

今日はお盆の真っ只中という事もあり少数でのんびりと行いました。

自転車、RUNをされている男性も参加下さり嬉しかったです。

いつもレッスンでうるさいくらいに言っているのは、自分の状態を知る事。

今の心と身体の状態を把握する事により、現在の自分が知る事が出来ます。

これは結構、分かっているようでなかなか分からないかな?と思います。

ヨガをする時間を作るという事によりご自分の微細な心と身体の変化を感じ取れて貰えれば嬉しいです。

基本的には当教室ではヨガ初心者向けの内容ですが、ヨガを長くされている方もIMA YOGA教室にご参加して続けて頂ければ嬉しく思います。

当教室では形だけのポーズ、無駄な柔軟性の追求ではなくヨガの本質を目指したレッスンとなっています。

マークウィットウェル先生のハートオブヨガの原則、中島正明先生のあるがままの自分を受け入れて自分を愛するという考えに基づいたクラスとなっています。

次のクラスは和田町の金曜日、8/16となります。ご予約お待ちしております。

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