穏やかな金曜日

今日も和田町のヨガ教室を開催しました。

今日は久しぶりにティーチャートレーニングの同期のかなこちゃんが教室に遊びに来てくれました。

近所に住んでいますが中々会えなくて久しぶりの再会!

レッスンも受けてくれました。

今日は何回も通って下さる方が多かったので、少しポーズの強度は強めでじっくりと呼吸をして

ヨガをしました。みなさん呼吸がだんだんと深くなり、ご自分のペース、リズムを感じられているようで

凄くいい感じでした。この呼吸の感覚が馴染んでくればポーズの強度なんて関係なく

自分の内観がしっかりと出来て、より気持ちのよい感覚になれるのではないかなぁ?と思います。

ヨガ後はかなこちゃんとカレー食べて、近況報告して楽しい時間でした。

次の和田町の教室は日曜日、横浜元町の教室は水曜日となっております。

ご予約お待ちしております。

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