ヨガと柔軟性

ヨガのビラ配りや勧誘などをしていると「身体が固いからできない」などと言われた

経験のある人多いと思います。僕も何回もあります(笑)

でもヨガをしているみなさんなら分かりますね?身体が固くても何も問題ないとい事を。

そして付け加えるなら身体が固いのは良くない事、マイナスではないという事。

これは僕の解剖学の先生がいつもおっしゃっている言葉!!

この言葉の意味を説明すると長くなってしまうので割愛しますが身体が柔らかいイコール

良いではないという事です。

とは言え柔軟性のある身体って憧れますよね??(笑)僕も憧れます(笑)

そういう人は夏のヨガがオススメ!!

週に一回か二回のヨガを夏にやる事により柔軟性が高まります。

(もちろ冬もある程度継続してやらないと駄目ですが。。。)

夏は気候の助けもあり比較的筋肉が伸びやすいです。

その夏にヨガやストレッチを定期的にやると柔軟性はアップします。

もちろんやり過ぎは良くないです。。。。何事も。

冬でも柔軟性が高まりますがウォーミングアップをしっかりとする必要がありますね、夏よりは。

和田町のヨガ教室は日曜、月曜、金曜で開催しています。

お仕事やご家庭の事情もあると思いますが週一度でもお越し頂ければと思います。

そして、明後日からは横浜元町の教室もスタートです。

現状は水曜日のみですが横浜元町の皆様の生活スタイルに合わせてクラスを増やせたらいいなと思っています。

初日(7/24)はおかげさまでほぼ定員となっておりますので7/31のご予約おまちしております。

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