アロマで身体と心をケア

おはようございます(^^)

年末も差し迫り、2018年もあとわずかですね!!

今年を振り返ってみて一年どうでしたか??

僕は色々な変化がありました。

ヨガを伝えるという事に加え、アロマの勉強をはじめて

アロマをヨガや生活に取り入れると良い事を知って

レッスンなどでも皆様に使って貰っています(^^)

僕はアロマと食も結び付ける事により相乗効果があると思い

先日のブログの用にアロマを料理に使ったりして日々の生活を

愉しんでいます。

プライベートでは念願だった横浜マラソンを走る事が出来たのが

一番の良かった事!!しかも記録更新というおまけつき!!(^^)

これは練習量が少ないながらも自分の身体を食と健康の面からサポートしてあげたことが

一番の良かった要因ではなかったかな?と思います。

さて、先ほども書きましたが最近のレッスンではアロマを取り入れたレッスンをしています。

先日のレッスンでいつも参加下さる方の体調をお聞きしたら激しい頭痛でレッスン出来るか

分からないとの事。。。

すぐにアロマを出して頭痛が改善するかも知れないアロマを使って頂きました!!

使って頂き、レッスンが終わる頃には気持ち良く動けました!!とのご感想を頂きました!!

こうやって少しでも日々の体調をケア出来るって良いですよね(^^)

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