Blog

ちょっと頑張る、コンフォートゾーンを抜け出す

おはよう御座います(^^)
雨上がりの気持ち良い朝ですね!!
僕は毎朝ヨガをしてコーヒーを飲むのが日課になっています(^^)
コーヒーはもちろん自分で挽いてから飲んでいます。
昔は1日5杯くらい飲んでいましたが最近はカフェインが気になるので
2杯くらいに抑えています(^^;)

三ツ沢で開催している僕のヨガクラスは基本的に難しいポーズはやらないクラス
(ハタヨガベーシック、陰ヨガ)ですが、ヴィンヤサヨガという少し動くクラスを
最近取り入れました。これはヨガに慣れてきた人に参加して頂きたいクラスです。
まだ人数も少ないのでゆったりと出来ますよ!!
このクラスは昔から開催しているハタヨガベーシックとは違いちょっと頑張るクラスです。
ハタヨガベーシックでは頑張り過ぎないようにとお声がけする事が多いと思いますが
このクラスはちょっと頑張ります。
自分の中の快適なゾーン(コンフォートゾーンといいます、もしくはコンフォータブルゾーン)
から抜け出し新たな世界に飛び込んでみる!!
新しい何かが見えて来ると思います。
ポーズを取った時にもう少し筋肉を使ってみようか!もう少し柔軟性を深めてみようか!
という事にチャレンジ!!もちろん自分の限界点を超えては行けません。
ポイントはチャレンジした結果、出来なくても気にしない。やっぱ駄目かー!
で大丈夫です(笑)
結果を望み過ぎると自己嫌悪やストレスが生まれてきます。
日常生活でもそうですね!!
新しい事を始めるという事はすごく大切です。人間的な成長にも繋がります。
ヨガの練習でコンフォートゾーンから抜け出す練習をして、日常生活でも
やってみる!!お仕事だったり、新しい趣味を見つけたり!!
ヨガの練習というのは日常生活をより良くする為のものですので
是非、日常生活にも活かせて貰えたらと思います(^^)

2018-04-26 | Posted in BlogNo Comments » 
Comment





Comment