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花粉症と鼻洗浄、ヨガ

こんにちは(^^)

ついに花粉症がピークの時期になりましたね!!

過去のブログなどで僕が重度の花粉症であり、昔は

薬無しではこの季節は過ごせなかった事を書きました。

グルテンフリーで改善はされましたが、まだ身体は花粉に反応しています。。。

先週の暖かかった日に外に出たら鼻水と目のかゆみが酷かったのを覚えています。。。

今年最初の花粉の洗礼ですかね?次の日以降はそれほどかゆみや鼻水は出なくなりました。

ヨガを始めてからグルテンフリーに出会い、食の改善をしてきてからは

年々花粉の影響を受けにくくなっている気がします。

しかし、どうしても朝起きて鼻が詰まっていたり鼻水が止まらない時は

鼻洗浄(鼻うがい)をします。

これはヨガの練習でも紹介されているものでネティポットという物を使って

鼻うがいをします。

僕が使っているのはトップ画像にあるやつです。

巷では色々な鼻うがいのセットが売っています。

使った事がないから分かりませんが洗浄液は何が入っているんですかね?

基本的に鼻うがいはぬるま湯に塩を入れたもので大丈夫です。

片鼻から入れて反対側の鼻から水を垂らすという手法です。

これを朝にやると鼻が通って気持ち良いです!是非試してみて下さい!

やり方が分からなければお問い合わせくださればお教えします(^^)

その後にヨガをすると効き目抜群でヨガもより気持ち良く出来ます(^^)

ヨガは呼吸が出来ないと気持ち良くないですからね(^^)

花粉症対策は人それぞれ違うと思いますが、グルテンフリーは僕の回りの人も

効果が良く出ている方法なので一度トライしてみるのも良いかも??

パン、ピザ、パスタ、ラーメン、美味しいから難しいですけどね。。。(^^;)

僕は米粉パン、グルテンフリーパスタ(市販のもの)、タイやベトナムのフォー(米麺)

でこれらの代替えとして食べています。

代替えがきかないビールを飲めないのが一番辛いです。。。

2018-03-05 | Posted in BlogNo Comments » 
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