ヨガと食事

こんにちは(^^)

過去何回かヨガと食事について書いてきました。

僕自身はそんなに徹底した食事管理はしていないつもり

ですが、今はグルテンフリーというのをやっています(^^)

グルテンフリーというのは小麦粉、麦類を食べない事です。

肥満や病気、アレルギーの源となっているのが小麦粉に含まれる

グルテンと言っている医師もいます。

僕にとってグルテンフリーがどんな効果があるのか実験です(^^)

そして早速、米粉パンを作ってみました(^^)

IMG_4269

 

 

 

 

 

 

小麦を使ったパンは食べられないですからね。。。

簡単に作れて美味しかったです!!

 

次回の和田町のレッスンは23日(月)となります!

横浜元町は18日(水)、三ツ沢のクラスは22日(日)です!

皆様のご参加お待ちしております(^^)

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