寒い日には少し動くヨガ

こんにちは(^^)

今日は朝から雨ですね。。。

雨で風があるのでかなり落ち葉も多くなってきました(^^;)

落ち葉の掃除をしなくてはですね。。。

昨日は横浜元町のクラスでした。

エアコンはあるのですが、座りポーズ、寝ポーズだと少し寒さを感じます(^^;)

なので昨日は立ちポーズをメインで少し動いて身体を暖めました!

長く続けて頂いているかたも多いので少しずつ筋力をつけるポーズを多くして

代謝を良くしてもらえたらと思います。

今週末の三ツ沢のヨガクラスは土曜日と日曜日開催ですので

ご予約お待ちしております!

 

三ツ沢のシェアハウスでは今週末にオープニングパーティーがあり、

マクロビの先生やローフードの先生を呼んで身体に良いパーティーを開催

予定です(^^)楽しみです!!

 

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