54回太陽礼拝

こんばんは(^^)

今日は三ツ沢のクラスでした(^^)

今週は土曜日の昨日も開催したのですが、

初参加の方もいて楽しくヨガ出来ました!!

やっぱり天気の良い日にヨガすると気持ち良いですよね!

ここの三ツ沢クラスは緑に囲まれていて眺めもいいので格別です!

是非一度体験頂ければと思います(^^)

ここで毎朝ヨガをしているのですが、いつも練習メニューは決めていないくて

その日の気分でやっています。

昨日の土曜日はなぜか太陽礼拝を連続で何回出来るかやってみようと思い

ただ黙々とやっていました(^^;)

マイルールとしては

休憩はしない(呼吸は止めない)

雑にやらない(ヴィンヤサを最後まで丁寧に)

としてやりました。

最初は20回位で疲れるかな?

と思いましたがあれよあれよと30回を超えても疲れず(^^)

時間もあったので54回でやめようと思い、54回までやりました(^^)

基本的に汗っかきの体質なのですが、不思議と汗はほんのりかく程度!

ひどい筋肉疲労もありませんでした!!

ヨガの教典でもあるヨーガ・スートラには「アーサナ(ポーズ)は安定して快適」

とありますが、その通りでした(^^)

これなら一人108回太陽礼拝を連続で出来るかな?

気が乗ったらチャレンジしてみます(^^)

 

水曜日は横浜元町のクラスがあります!

和田町のクラスは明日は祝日でお休みですので金曜日になります!

三ツ沢のクラスは今週は日曜日のみの開催です!

ご参加お待ちしております!

 

 

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