雨でもヨガ

こんばんは!

今日は雨でしたが、横浜の元町クラスは開催して、沢山の方にご参加頂き

ありがとう御座います。

元町のクラスが開催してから1年弱ですが、当初から参加して下さる方は

段々とヨガのポーズが分かって来ているので少しずつ、筋力を使うポーズも

やっていきたいと思います。

これから筋肉をつけると基礎代謝も上がり、ダイエットにもいいのでは?

まあ、ヨガでは痩せる事は出来ないというのが実情です。。。残念ですが(笑)

ヨガをしながら食生活を改善すれば可能だと思います。

僕自身はヨガをはじめて、食生活を見直したら10キロ近くは痩せました。

食生活もそうですが、一番大切なのは規則正しい生活ではないかな?と

今は感じています。

今度の和田町クラスは金曜日です。

横浜の元町のクラスは月曜日は祝日ですので水曜日になります。

ご参加お待ちしております。

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