ヨガと食

こんにちは!

すっかり暖かくなりヨガをするには良い季節ですね!!

和田町、元町のクラス共に新しくはじめる方もお待ちしておりますので

お気軽にご参加下さい!

先日、神奈川県と山梨県の県境にあるとある農家さんにお邪魔しました。

そこで日本山人参というものを頂いたのですが皆さんご存知ですか?

僕ははじめて知りました!

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これが日本山人参です!!

高麗人参に似ているそうですが、頂いた方からお聞きすると

高麗人参より日本山人参の方が効能が良いのでは?というお話を聞きました。

そして、この頂いた山人参は7年ものです!!!

こんな手間隙かけたものを頂いて感謝感謝です!

僕はヨガをするようになってから少しだけ食に気をつけるようになってきました。

他の人から比べると全然かもしれませんが(笑)

ヨガをする前の僕は暴飲暴食は当たり前、バランスも考えずにラーメンばかり

食べていました。。。

今でもラーメンは大好きですが、栄養のバランスを気をつけるようにしています。

そうする事により、ヨガをはじめてから体重も少し落ちてきました。

みなさんも急に変える必要はありませんが、少しずつ食生活を気をつけて

変えてみませんんか?

明日は元町のクラスが開催します。

今週末の和田町の金曜日夜は都合によりお休みさせて頂きます。申し訳御座いません。

来週は開催しますのでご予約お待ちしております。

 

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