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ヨガと筋肉痛

こんばんは!

今日は良い天気でしたが、所によってはゲリラ豪雨ありましてかね?

僕の家の周りは大丈夫そうでした(^^)

今日はヨガと筋肉痛についてです。

ヨガをすると筋肉痛になる方、多いですよね(^^)

その時のヨガのポーズ、内容にもよるのですが(^^)

個人差も、もちろんありますよね!?

でも、筋肉痛のメカニズムって知っていますか?

僕は分からないです(笑)というのも、科学的には解明されていないのです!!

知っていました??

こんなに科学が発達した世の中で、筋肉は身近なもの!それでも分からない事が

多いという事実!!

脳についてもそうですね!!人体は分からない事ばかりです!!

先ほどテレビをみていたら東洋医学と西洋医学についてやっていました。

東洋医学の歴史は2000年からそれ以上前、西洋医学はここ数百年。。。

西洋医学が絶対的な現代ですが、人体は神秘がいっぱいです!

西洋医学を否定するつもりはありませんが、自分が体験して信じた事を大切にするのが

いいのではないかな?と思います。

そういう意味でヨガの練習をして自分を知るというプロセスを大切にする。

重要な事ではないかな?と思います。

明日は元町のクラスです。

和田町は先週金曜日お休みでしたが、今週はあります!

ご参加お待ちしております(^^)横浜でヨガしましょう!!

 

2014-07-01 | Posted in BlogNo Comments » 

 

7月スケジュールと元町、和田町のヨガクラス案内

こんにちは!

今日は昨日までのような突発雷雨はないみたいですが

ところによっては雨が降るかもしれないのでご注意を!

7月のスケジュールを更新しましたのでご確認下さい。

基本的には祝日以外は開催予定です。

また、現状の横浜の元町と和田町のヨガクラスですが、

横浜元町は水曜日夜、19:20-20:35

和田町は月曜日昼、14:20-15:35、金曜日夜18:20-19:35、19:50-21:00

となっております。

元町の月曜日朝のクラス、和田町の日曜日朝のクラスはクローズになっております。

変更などありましたらアナウンスしますのでよろしくお願い致します。

また、明日の和田町のレッスンは休講になりますのでご注意下さい。

昨日は元町のクラスでしたが雨にも降られず気持ちよくヨガ出来ました。

皆様のご参加お待ちしております。

 

2014-06-26 | Posted in BlogNo Comments » 

 

ハートオブヨガの師と再会

こんばんは!

昨日はアメリカから僕のハートオブヨガの師であるジェイが来日していたので

一緒に夜ご飯を食べに行きました!

神楽坂にあるレジュベというローフード&ヴィーガン料理のお店です。

まだオープンしたばかりなので店内は奇麗!!

そして、実はヴィーガン料理というのは初めてでしたが

美味しかったです(^^)

沢山食べましたが夢中になり(笑)以下2つだけ写真に撮りました!!

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これは地中海風ロールというメニューで

ローフードメニューですね(^^)

 

 

 

 

 

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これはローハンバーグ(^^)

もちろんお肉はいっさいつかっていませんが、ボリューミーな感じがお肉を想像させる

美味しい一品です!!

 

ベジタリアンであるジェイも満足のお店でした!!

近くに寄られたかたは是非行かれてみてください!!

アットホームな感じで席も少なめなのでご予約されるのがいいかも?

火曜日の夜でしたがテーブル席は満席でしたよ(^^)

流行る事間違いないお店です!!自信を持ってオススメします(^^)

最後は一緒に食べに行ったハートオブヨガティーチャートレーニング同期のユッキーと

記念撮影(^^)

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楽しいひとときでした!!

 

 

 

 

 

今日は横浜の元町のヨガクラスでした。

呼吸を大事にしながらも体幹、コアを使うポーズをしっかりととり

筋力も少しずつつけていけたらと思います。

和田町のクラスは金曜日になりますのでご予約お待ちしております。

2014-06-18 | Posted in BlogNo Comments »