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ナチュラルに生きる

こんにちは(^^)

久しぶりのブログ更新になりますが。。。

あっという間に梅雨入りしてしまい、ぐずついた天気が

続きますが体調は大丈夫でしょうか?

寒暖の差で体調を崩されているかたも多いと思います。

 

さて、このブログや普段のレッスンでもお話していますが

ヨガと健康について色々な面からの話をしています。

特に食事については僕自身が食べるという事が好きなのもあり

割合が多いのではないかなと思います。

今回も食ですが、今までずっと気になっていた無農薬無堆肥米を

買ってみました!!

中川吉右衛門さんのお米です!

サイトは以下をご覧下さい!

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最近はオーガニックや有機栽培というのは少しずつみかけるようになりましたよね!

このオーガニックや有機という定義も結構曖昧だったり認定している機関によっては

ばらつきがあったりします。

この中川吉右衛門さんのお米は文字通り農薬も、肥料も使っていません!

肥料をやらないで育つの??なんて思いますが育つんですね!!

これが天然農法、自然農法です。

お米だけでなく野菜もこの方法でやっている所もあります。

吉右衛門さんもやってるかな?

やはりどんなに身体に良い、ヨガや運動をやっていても

食べている物がカップラーメンだったりコンビニ弁当だったりファミレス外食だったりしたら

あまり意味がありません。。。

あまりというか、ほとんど意味がないと思います。

私たちの身体は食べた物から作られているのですから!!

というわけで吉右衛門さんの無堆肥米を買って食べてみました!!

お米って普通、噛めば噛む程甘くなるってイメージがあったり

実際、そういうお米が多いですよね!

このお米を食べたときの率直な感想としては「あれ?甘くない?」

でした。

正確には甘くないのではなく、必要以上に甘さが強調されていない、

余計な部分を削ぎ落としてスリムかつ美味しい味わいになっている。

という言葉が正しいでしょうか?

やはりナチュラルなお米はシンプルだからこそ美味しいのかな?

と思います。

やはりナチュラルに生きる為にはシンプルなものを取り入れてシンプルに

生きるというのが良いと思いました。

ヨガもそうですね!難しいポーズにチャレンジするのも悪くはないですが

普段行うヨガはシンプルであるべきです。

それは誰に対してでなく自分に対して。

 

さて、今月の三ツ沢のヨガクラスはお休みはないので

土曜日3クラス、日曜日2クラス開催しております。

ご予約お待ちしております!!

2018-06-18 | Posted in BlogNo Comments » 

 

朝ヨガライブ配信はじめてます

おはようございます(^^)

今日は雨になるようですね。。。

傘を忘れずに!といってももうお出かけされている方もいらっしゃいますかね(^^;)

さて、メールなどでもお知らせをしていますが

Facebookを利用した朝ヨガライブ配信を開始しております。

先ずはFacebookのライブ配信というものをご存知ない方もいらっしゃると

思いますのでそちらの説明からですね(^^;)

facebookではライブ配信機能と言うものがあり、スマホやPCのカメラを使って

今の自分の状況をリアルタイムで配信出来るんです!!

昔の生放送みたいなイメージです!あ、今もあるか(笑)

便利な世の中になり、僕の様な一個人でも世界の皆様に向けて

情報発信出来るようになりました。

そのライブ配信機能を利用して、僕が毎朝やっている朝ヨガの状況を

ライブ配信していきたいと思います。

ただし、レッスン形式ではないので僕が淡々とヨガをしているだけです(笑)

先週くらいから配信はじめています。

僕の朝ヨガは大体15分くらいです。

同じポーズ、動きを真似ても良いですし、動きが分からなければメールなどで

問い合わせてもらっても大丈夫です。

時間はバラバラです。。。僕が自分のヨガをする時間帯に流しますので。。。

早い時は朝の4:30くらいの時もあります。

5時や5:30、6時くらいが多いですかね?

こんなことやってるんだ!と観て頂くだけでも大丈夫です。

難しいポーズはやっていません!

大切なのは毎日続ける事ですので!!

是非、ご覧頂ければと思います。

このFacebookライブを観るには

条件が二つあります。

一つはFacebookアカウントがあること

二つ目は僕とFacebookでお友達になっている事

です。

お友達になっていない方は是非申請して下さいね!!

週末は少し時間を遅らせて(6:30-7:00くらい)ちょっとだけレッスン形式

にしています。

マントラを唱えながらの太陽礼拝、慈悲の瞑想、マントラを唱える

といった形で参加しやすい形式にしているので最初から最後まで参加

しなくても大丈夫ですのでお時間のあう時に参加して頂ければと思います(^^)

まだ準備中ですが、Facebookライブを使ってレッスン状況を配信するという

無料模擬体験クラスもやろうかな?と考えています。

気になる方がいらっしゃったら是非お問い合わせ下さいね!!

それでは今日も良い一日をお過ごし下さい!!

2018-05-30 | Posted in BlogNo Comments » 

 

横浜トライアスロン2018終わりました!

こんにちは(^^)

月曜日の今日はよい天気ですね!!

これから暑くなりそうなので熱中症などにお気をつけ下さいね!!

さて、日曜日は僕のヨガレッスンはお休みさせて頂いて代行でした。

横浜トライアスロンに参加する為にお休みさせて頂きました。

レッスン前後には色々お話していますが、僕は自転車だったりランニング

だったり、身体を動かす事全般が好きです。

横浜トライアスロンは去年から参加していて今年も参加する事が出来ました。

トライアスロンといっても全部の種目をやるわけではなく

トライアスロンリレーという種目をやっています。

これはスイム担当、バイク担当、ラン担当に分かれてチームで戦う競技です。

僕はバイク担当で去年から参加しています。

去年は初めての大会という事もあり、一生懸命練習して臨みました!!

結果は40kmで1時間20分という平凡なタイムでしたが個人的には満足でした(^^)

今年は記録を伸ばそうと意気込んでいましたが

練習がなかなか出来ずに当日を迎えてしまい(^^;)

去年と同じタイムに落ちついてしまいました。。。

ちょっと悔しかったので来年参加する事が決定したら頑張って練習しようと

思ってます(^^)

こうやって、ヨガであれ、自転車であれ、ランニングであれ、スイムであれ、

身体を動かす事が楽しみの一つになって貰えると嬉しいですね(^^)

クラスではよく言っていますが、週1回でもいいです!

ヨガを習慣にして下さいと(^^)

それだけで毎日が変わります!

身体が変われば心も変わる(^^)

ヨガはより良い毎日を過ごす為の素敵なものだなとあらためて感じました(^^)

現在、Facebookライブにて僕の朝ヨガを配信しています。毎朝です。

僕が普段どんなヨガをしているのかみてもらえる良い機会だと思います。

是非、お友達申請して頂き観てもらえたらと思います。

難しいポーズは全然やってませんよ(^^)

 

今週末の三ツ沢のクラス案内です。

またまた日曜日は10時からりょうこ先生に代行をお願いしています。

12時のクラスは休講です。

土曜日は10:00-ヴィンヤサヨガ、12:00-ハタヨガベーシック、14:00-陰ヨガ

開催しますのでご予約お待ちしております(^^)

2018-05-14 | Posted in BlogNo Comments » 

 

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