ヨガ

ヨガで頑張る方向性を間違えない

こんにちは(^^)

寒い日が続いていますが体調崩していないですか?

さて、今日は時々クラスでお話をしたりブログの記事の片隅に書いたりも

して、色々な先生もお話している内容ですのでそんなの分かってるよ!

という方もいらっしゃると思いますつい忘れがちになるのでがまた書きます(笑)

ヨガではレッスン中に頑張り過ぎないようにという言葉が出てきます。

(もちろん言わない先生もいます)

その言葉の意味は「適当にやってもいいよ」というのではなく、

「頑張る方向を間違えないでね!」という意味です。

ヨガは自分の為にやるものです。

クラスでポーズをとった時に先生や他の生徒さんと同じポーズを

とろうとする事が間違った頑張り方です。

自分の限界まで頑張って、その後は頑張った自分を褒めて上げる

というのが良い頑張り方だと思います。

自分の限界まで頑張って、なぜこれしか出来ないのか?とか

回りの人より全然ポーズ取れてない自分駄目だな。。。

と思うのが頑張る方向が間違えているという事です。

限界まで頑張ったらその結果は求めないで余韻を楽しみながら

ヨガを楽しみましょうね(^^)

さて、3月の三ツ沢教室のスケジュールをアップデートしました!

3付からはクラスを増やします!

土曜日に3クラス、日曜日は2クラスになります。

そして平日(月曜日、火曜日)にプライベートレッスンを行います。

簡単にクラスの説明をしますね!

ヴィンヤサヨガとは今までのクラスより動くタイプのクラスになります。

呼吸に合わせて動くと言うヴィンヤサスタイルを取り入れてダイナミックに

動いて行くクラスです。ヨガに慣れてきたらチャレンジしてみましょう!

陰ヨガとは一つのポーズを3-5分キープするクラスです。

力、筋肉は使わずポーズをキープするので初心者の方も安全に出来るクラスです。

プライベートレッスンは一対一でのクラスになります。

ヨガとは本来一対一でレッスンをしていました。

一人一人に合ったヨガのポーズや考え方を丁寧にお伝えして行きます。

回りの人が気になったり、よりヨガを深めたい方にオススメです。

2018-02-17 | Posted in Blog, ヨガNo Comments » 

 

おひさまよが in 江の島

こんにちは(^^)

また雪の予報が出ていますね。。。

天気予報はこまめにチェックして交通機関など

利用される方は注意しましょう!

間近のご連絡になりますが、2月4日(日)11:00-12:15

江の島の中でヨガをします!!

僕と数人のヨガ仲間でやっているプロジェクト『おひさまよが』

での開催です。

みんな基本的には神奈川区近辺に住んでいるご近所さんです(笑)

おひさまよがは2015年にパークヨガ、ビーチヨガをメインに

外でやるヨガの気持ち良さを知って欲しいと結成したコミュニティです。

詳細はこちらをご覧下さいね!

おひさまよがHP

冬の間は寒いので眺めの良い室内で開催しています。

去年も開催した江の島の中にあるヨットハーバーで今年もヨガします!

去年は甘酒を僕が作って振る舞いましたが今年はグルテンフリースイーツ!

僕が今年も担当します。

どんなスイーツにするかはこれから試作してきめますが、身体に優しい

スイーツにする予定ですので気になる方はお問い合わせ下さいね!

間近のご連絡でほんと申し訳御座いません。。。(^^;)

2018-01-30 | Posted in Blog, スケジュール, ヨガNo Comments » 

 

川崎のヨガスタジオを閉めて。。。

こんにちは(^^)

このブログはほぼ閉鎖状態でした(^^;)

読んで下さる方がいらっしゃるか分かりませんがご報告です。

2018年2月18日(日)で川崎のヨガスタジオkulaをクローズさせます。

川崎のスタジオは2014年1月にCBCヨガスタジオとして京急川崎駅徒歩1分

の外語ビジネス専門学校の8階でスタートさせたのが最初でした。

その後、2016年4月にチネチッタ裏にyoga kulaとして移転オープンして2年経った

2018年2月に閉める決意をしました。

この4年間楽しい事や辛い事沢山ありましたが、通って下さる方がいらっしゃった

から4年も続けて来れたのだと感謝感謝しかありません。

一緒にレッスンをしてくれた仲間にも感謝感謝です。

少しでもヨガを広めたいという一心でスタジオ経営という形になりました。

常温ヨガスタジオがあまりなかった川崎で常温のヨガをしてもらいたいと

思いはじめ、ヨガを日常にして下さった方が増えたのは嬉しい限りです。

川崎のスタジオを閉めると僕はこの三ツ沢のレッスンのみになってしまいます(^^;)

今後の詳細はこれから追ってご報告しますが、三ツ沢の土曜、日曜のレッスン数を

増やそうと思っております。

より地域に根差したヨガを伝える為に頑張りたいと思います。

また、ヨガの原点である1対1のレッスン(プライベートレッスン)もはじめたいと

思っています。

これは僕の師でもあるマークウィットウェルが本来のヨガは1対1であるという

ヨガの本当の姿に戻り、生徒さん一人一人と真剣に向かい合うという事を

やっていきたいと感じています。

川崎のスタジオ経営も来月で落ち着くと思いますのでこのブログやホームページ

を充実させていき、三ツ沢のクラスを盛り上げていきたいと思います!

 

2018-01-27 | Posted in Blog, スケジュール, ヨガNo Comments »