寒暖差に注意しましょう!
こんにちは(^^) ここ数日はかなり寒い日になっていますね(^^;) まだ9月だというのに先日湯豆腐を食べてしまいました(笑) 暑い日が続いて急に寒くなると体調を崩しやすくなります。 寒さに体が慣れていないので風邪を弾き...
こんにちは(^^) ここ数日はかなり寒い日になっていますね(^^;) まだ9月だというのに先日湯豆腐を食べてしまいました(笑) 暑い日が続いて急に寒くなると体調を崩しやすくなります。 寒さに体が慣れていないので風邪を弾き...
こんにちは(^^) 今日は9月11日に八景島で開催するアロマヨガ で使うベルガモットについてのお話です。 ベルガモットは柑橘系のアロマです。 北イタリアの小都市ベルガモットの名に由来するミカン科の常緑樹です。 果実の果皮...
こんにちは(^^) 今日は睡眠について書きたいと思います。 皆さんは良く寝れていますか?? 人間に必要な睡眠時間は何時間が良いとか色々なお医者さんから出ていますが 僕が思うに個人差はあると思いますので自分に合った時間を探...
こんにちは(^^) 今日は健康についてのお話です。 色々過去のブログ記事などでも書いているのですがもう一度まとめてみたいなと思いました。 重複する内容がかなりあるかもしれませんが(^^;) 毎日健康でありたいと思うのは生...
こんにちは(^^) 今日は僕が毎日やっている慈悲の瞑想についてです。 瞑想については過去の記事で 10日間瞑想、ヴィパッサナー瞑想の勧め や 瞑想のススメ💡体を動かすのが苦手な人は瞑想から始めていきましょ...
こんにちは(^^) 今日(8/26)はまた暑くなりそうで残暑が厳しいですね(^^;) 今回はハピネスカオリさんと、的場悠人くんと僕の三人で開催している「ヨガのたね」講座のご案内です(^^) 幾度となくブログで紹介はしてい...